هدف از تاسیس شرکت ما چه بود؟

 بالا رفتن سن جمعیت کشور، در آینده ی پیش رو، سالمندی و ارائه انواع خدمات به آنها از معضلات مهم کشور می باشد. افزایش سن می تواند  با ایجاد تغییرات فیزیکی و شناختی بر توانایی فرد برای انجام فعالیت ها تأثیر بگذارد. دراین رابطه یکی از مسائل، پیری بدنی و دوری از توانمندی بدنی ست که انجام امور روزانه را برای فرد سالمند مشکل می سازد. با توجه به اینکه ایجاد سرای سالمندان متعدد یکی از روشهای حال حاضر است، می توانیم به صورت موازی، با ارائه استراتژی های جدید و منابع متعدد گامی مهم برای داشتن سالمند مستقل و توانا در آینده برداریم.

فعالیت اصلی استارت آپ حاضر، خدمات دهی به سالمندان و ایجاد بستری برای داشتن سالمند مستقل و شاد در آینده کشور می باشد. حفظ استقلال در زندگی بعدی یک مسئولیت مشترک بین سالمندان، خانواده آنها و جامعه است. تشویق عادات سبک زندگی سالم، ارائه خدمات حمایتی لازم، گام‌های اساسی در ترویج زندگی مستقل برای سالمندان است. با همکاری یکدیگر، می‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که در آینده ای نزدیک سالمندان کشورمان منابع و فرصت‌هایی برای زندگی کامل و رضایت‌بخش، حتی با بالا رفتن سن خواهند داشت.

ازجمله اهداف استارت آپ حاضر، توانمند سازی سالمند و به تاخیر انداختن کهولت در آنها و فراهم آوردن محیطی شاد برای ارتباط دوستانه این عزیزان می باشد. که در این راستا، با راه اندازی گروههای اجتماعی، ارائه خدمات تور و گردشگری ویژه، ارائه خدمات ورزشی، ارائه رژیم غذایی، ارائه وعده های غذایی سالم، ارائه کارگاه های آموزش توانمند سازی مغز، ارائه خدمات ایمن سازی منازل و ارائه دستگاههای توانمند سازی بدنبال آن هستم تا گامی بسوی استقلال، شادی و توانایی بیشتر برای سالمندان در آینده برداریم.

 درخواست رژیم غذایی

رعایت اصول تغذیه صحیح سالمندان سبب می شود فرد سالهای عمر خود را با سلامت و نشاط بیشتری طی نماید و کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار گیرد. یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، مواد مغذی ضروری را فراهم می کند و از بهزیستی کلی حمایت می کند. سطح هیدراته ماندن بدن نیز برای حفظ سطح انرژی و عملکرد شناختی بسیار مهم است. با سالمندیار می توانید با متخصصین تغذیه در تماس باشید و با دریافت رژیم غذایی سالم و بالا بردن عملکرد سیستم ایمنی بدن ،کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

ارسال پکیج وعده های غذایی

با سالمندیار می توانید بسته وعده های غذایی سالم و تازه خود را در منزل تحویل بگیرید. بسته های غذایی شامل صبحانه، ناهار، شام میباشد و با تنوع بسیار زیاد جوابگوی هر نوع سلیقه ای خواهد بود.

خدمات تجهیز منازل

با افزایش سن و ضعف بدنی، چالش های مختلفی برای افراد سالمند پیش می اید و زندگی انها را با سختی هایی حرکتی مواجه می کند. اصلاح محیط خانه برای ایمن‌تر کردن ان ، مانند نصب میله‌های دستگیره، رمپ‌ها و وسایلی با کاربری آسان، می‌تواند استقلال سالمند را افزایش داده و خطر سقوط و صدمات را کاهش دهد. حفظ استقلال در زندگی بعدی یک مسئولیت مشترک بین سالمندان، خانواده آنها و جامعه است. تیم تجهیز منازل سالمندیار با حداقل هزینه و درکوتاهترین زمان ممکن فضای داخل و خارج منازل را برای شما عزیزان ایمن میسازد.

خدمات گردشگری

برای خروج از روزهای یکنواخت، سفر برای افراد سالمند امری مهم و ضروریست.تورهای ویژه سامندیار با امکاناتی مثل داشتن پرستار و بهیار همراه، سرویس بهداشتی سیار، تور لیدر اشنا به شرایط جسمی و روحی سالمند و همراه بودن ون سلف سرویس غذای سالم برای مسافران سالمند، در تلاش است سفری امن و دلچسب برای شما عزیزان فراهم اورد.

خدمات اموزشی و کارگاه ها

درگیر شدن در فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهنی و یادگیری مهارت‌های جدید، می‌تواند به حفظ عملکرد شناختی و جلوگیری از کاهش مرتبط با افزایش سن در مهارت‌های حافظه و تفکر کمک کند و سلول های مغز را تحریک کرده و مانع از  زوال شناختی شود. همچنین یادگیری و کشف علایق جدید می تواند مشارکت اجتماعی و رفاه کلی را تقویت کند. فعالیت بدنی منظم در سالمندی باعث حفظ قدرت، تعادل و انعطاف پذیری ماهیچه ها و مفاصل خواهد شد. کلاس ها، کارگاه های اموزشی و ورزشی سالمندیار، فرصت هایی را برای یادگیری همیشگی و تقویت جسمانی سالمند در محیطی امن و ارامش بخش برای شما عزیزان فراهم کرده است.

حفظ استقلال یکی از جنبه های مهم در سالمندان و لذت بردن از یک زندگی رضایت بخش است، این به افراد مسن اجازه می دهد تا کنترل فعالیت های روزانه خود را حفظ کنند، استقلال خود را حفظ کنند و به طور معناداری به جوامع خود کمک کنند. در حالی که افزایش سن می تواند تغییرات فیزیکی و شناختی ایجاد کند که ممکن است بر توانایی فرد برای انجام وظایف خاص تأثیر بگذارد، استراتژی ها و منابع متعددی برای حمایت از زندگی مستقل وجود دارد.

عوامل متعددی در توانایی یک فرد مسن برای حفظ استقلال نقش دارند. این شامل:

  • سلامت جسمانی: حفظ سلامت جسمانی خوب، از جمله ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و خواب کافی، می‌تواند به پیشگیری یا به تاخیر انداختن کاهش تحرک و قدرت مرتبط با افزایش سن کمک کند، که می‌تواند مانع سالمند مستقل شود.
  • سلامت شناختی: غنی‌ سازی فعالیت‌ ها، تحریک ذهنی و مشارکت اجتماعی می‌تواند به حفظ عملکرد شناختی کمک کند و از کاهش حافظه، مهارت‌ های تفکر و تصمیم‌ گیری مرتبط با سن جلوگیری یا به تاخیر بیاندازد، که برای زندگی مستقل و سالمند مستقل ضروری است.
  • حمایت اجتماعی: شبکه‌های اجتماعی قوی، از جمله خانواده، دوستان و همسایگان، می‌توانند حمایت عاطفی، کمک در انجام کارهای روزانه و همراهی را فراهم کنند، که همگی برای حفظ استقلال بسیار مهم هستند.
  • سازگاری‌های محیطی: اصلاح محیط خانه برای ایمن‌تر و در دسترس‌تر کردن آن، مانند نصب میله‌های دستگیره، رمپ‌ها و وسایلی با کاربری آسان، می‌تواند استقلال را افزایش داده و خطر سقوط و صدمات را کاهش دهد.

حفظ استقلال در زندگی بعدی یک مسئولیت مشترک بین سالمندان، خانواده آنها و جامعه است. تشویق عادات سبک زندگی سالم، ارائه خدمات حمایتی لازم، و حمایت از محیط‌های در دسترس، گام‌های اساسی در ترویج زندگی مستقل برای سالمندان است. با همکاری یکدیگر، می‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که سالمندان منابع و فرصت‌هایی برای زندگی کامل و رضایت‌بخش، حتی با بالا رفتن سن دارند.

چندین استراتژی می تواند به افراد مسن کمک کند تا استقلال خود را حفظ کنند:

  • فعال ماندن: فعالیت بدنی منظم می تواند به حفظ قدرت، تعادل و انعطاف پذیری کمک کند که برای زندگی مستقل ضروری است. درگیر شدن در فعالیت هایی مانند پیاده روی، شنا یا یوگا می تواند مفید باشد.
  • تغذیه و هیدراتاسیون: یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، مواد مغذی ضروری را فراهم می کند و از بهزیستی کلی حمایت می کند. هیدراته ماندن برای حفظ سطح انرژی و عملکرد شناختی نیز مهم است.
  • آموزش مغز: درگیر شدن در فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهنی، مانند پازل، جدول کلمات متقاطع و یادگیری مهارت‌های جدید، می‌تواند به حفظ عملکرد شناختی و جلوگیری از کاهش مرتبط با افزایش سن در مهارت‌های حافظه و تفکر کمک کند.
  • یادگیری مستمر: ادامه یادگیری و کشف علایق جدید می تواند عملکرد شناختی، مشارکت اجتماعی و رفاه کلی را تقویت کند. کلاس ها، کارگاه ها و رویدادهای اجتماعی می توانند فرصت هایی را برای یادگیری مادام العمر فراهم کنند.
  • وسایل کمکی: فناوری و وسایل کمکی می توانند به افراد مسن کمک کنند تا بر محدودیت های فیزیکی غلبه کنند و استقلال خود را حفظ کنند. به عنوان مثال می توان به واکرها، عصا، اسکوترهای حرکتی و دستگاه های فعال با صدا اشاره کرد.
  • اصلاحات خانه: ایجاد تغییرات ساده در محیط خانه می تواند ایمنی و دسترسی را افزایش دهد، مانند نصب میله های دستگیره و میزهای کم ارتفاع.
  • خدمات مراقبتی: در صورت نیاز، خدمات مراقبتی حرفه‌ای می‌تواند در انجام وظایف روزانه مانند حمام کردن، لباس پوشیدن، مدیریت دارو و تهیه غذا کمک کند، در حالی که همچنان به افراد مسن اجازه می‌دهد استقلال خود را حفظ کنند.

پیری یک فرآیند طبیعی است که هم بر سلامت جسمی و هم بر سلامت روانی ما تأثیر می گذارد. در حالی که درست است که برخی از تغییرات فیزیکی و شناختی با افزایش سن اجتناب ناپذیر هستند، کارهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای حفظ سرزندگی و داشتن یک زندگی رضایت بخش در سال های آخر زندگی انجام دهیم.

نکاتی برای شادابی جسم و روان در سالمندی

حفظ نشاط جسمانی

در اینجا چند استراتژی کلیدی برای حفظ نشاط بدنی با افزایش سن آورده شده است:

–         ورزش منظم داشته باشید: حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در بیشتر روزهای هفته را هدف قرار دهید.  ورزش برای سامندان به تقویت استخوان ها و ماهیچه ها، بهبود تعادل و هماهنگی و حفظ وزن سالم کمک می کند.

–         تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی را دو تا سه روز در هفته برای ساخت و حفظ توده عضلانی انجام دهید که می تواند به تحرک کمک کند و خطر افتادن را کاهش دهد.

–         تمرینات انعطاف پذیری و تعادل: فعالیت هایی مانند یوگا، تای چی یا تمرینات تعادلی را برای بهبود انعطاف پذیری و هماهنگی انجام دهید که می تواند به جلوگیری از سقوط کمک کند.

–         حفظ وزن سالم: رژیم غذایی سالم و ورزش منظم برای حفظ وزن سالم ضروری است. اضافه وزن می تواند به بدن استرس وارد کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش دهد.

–         خواب کافی داشته باشید: بیشتر بزرگسالان به حدود ۷ تا ۸ ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب برای سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است و خواب کافی می تواند به شما کمک کند در طول روز انرژی و شادابی داشته باشید.

–         استرس را مدیریت کنید: استرس مزمن می تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر منفی بگذارد. راه های سالمی برای مدیریت استرس پیدا کنید، مانند یوگا، مدیتیشن یا گذراندن وقت در طبیعت.

در اینجا چند راه برای حفظ سرزندگی شناختی و تیزتر کردن ذهن با افزایش سن آورده شده است:

  • از نظر ذهنی فعال بمانید: ذهن خود را با فعالیت هایی مانند پازل، بازی های فکری، یادگیری مهارت های جدید یا خواندن کتاب های جذاب به چالش بکشید.
  • درگیر شدن در فعالیت های اجتماعی: تعامل اجتماعی برای حفظ سلامت شناختی مهم است. با دوستان، خانواده و گروه های اجتماعی ارتباط برقرار کنید تا از نظر ذهنی تحریک شده و درگیر بمانید.
  • بر خواب با کیفیت تمرکز کنید: کم خوابی می تواند عملکرد شناختی را مختل کند. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید تا از توانایی مغز برای تمرکز و یادگیری حمایت کنید.
  • مغز خود را با یک رژیم غذایی سالم تغذیه کنید: یک رژیم غذایی متعادل غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم، مواد مغذی مورد نیاز مغز را برای عملکرد بهینه فراهم می کند.
  • مصرف الکل و کافئین را محدود کنید: مصرف بیش از حد الکل و کافئین می تواند در خواب و عملکرد شناختی اختلال ایجاد کند. مصرف این مواد را تعدیل کنید.
  • مهارت های جدید بیاموزید: یادگیری چیزهای جدید می تواند سلول های مغز را تحریک کرده و به جلوگیری از زوال شناختی کمک کند. سرگرمی‌های جدیدی داشته باشید، زبان جدیدی یاد بگیرید یا موضوع جدیدی را مطالعه کنید.
  • درگیر تمرینات ذهن آگاهی باشید: تکنیک های ذهن آگاهی مانند مدیتیشن و یوگا می توانند به بهبود تمرکز، کاهش استرس و ارتقای وضوح ذهنی کمک کنند.
  • با طبیعت در ارتباط باشید: زمانی را در فضای باز در طبیعت بگذرانید. قرار گرفتن در معرض طبیعت برای بهبود عملکرد شناختی و بهزیستی کلی نشان داده شده است.

با گنجاندن این استراتژی ها در زندگی خود، می توانید سرزندگی خود را حفظ کنید و با افزایش سن از یک سبک زندگی پربار و فعال لذت ببرید. به یاد داشته باشید، پیری یک فرآیند طبیعی است، اما لزوماً به معنای زوال نیست. با عادات سالم و طرز فکر مثبت، می‌توانید سال‌های آخر خود را با انرژی، اشتیاق و احساس هدفمندی در آغوش بگیرید.

 

کلاسهای روزانه برای سالمندان ، می تواند به سالمندان کمک کند ذهن و بدن خود را فعال نگه دارند، مهارت های جدید بیاموزند و با دیگران ارتباط برقرار کنند.

کلاسهای روزانه زیادی وجود دارند ، که برای سالمندان در دسترس هستند. گزینه های خاص موجود بسته به مکان، علایق و توانایی های فیزیکی سالمندان متفاوت خواهد بود. با این حال، مطمئناً کلاس هایی وجود دارد که می تواند زندگی افراد سالمند را غنی کند، تعامل اجتماعی را بهبود بخشد و به سالمند کمک کند در طول سال های طلایی خود درگیر و فعال بماند.

شرکت در کلاس‌های روزانه مجموعه‌ای از فواید را برای افراد مسن ارائه می‌کند که باعث ارتقای سلامت جسمی و روانی می‌شود. از بهبود سلامت جسمانی گرفته تا افزایش وضوح ذهنی و ارتباطات اجتماعی، کلاس های روزانه می تواند نقش مهمی در حفظ یک سبک زندگی سالم و رضایت بخش برای افراد مسن داشته باشد.

نمونه هایی از کلاسهای روزانه برای سالمندان

حرکات کششی و یوگا


شروع روز خود با چند حرکات کششی ملایم یا یک جلسه یوگا می تواند به بهبود انعطاف پذیری، تعادل و رفاه کلی کمک کند. بسیاری از مراکز توانبخشی سالمندان این کلاس ها را صبح زود برگزار می کنند.

 

دُریار

پیش بینی آینده

طبق گفته جمعیت شناسان تا سال 1400، حدود یک میلیون و 400 هزار مرد و حدود یک میلیون زن از متولدین دهه شصت مجرد می باشند. واین تعداد ازهموطنان در سالهای پیش رو به جمع میانسال ها خواهند پیوست و طبیعتا گذران زندگی به تنهایی در میانسالی نیز مشکلات مخصوص به خود را خواهد داشت. در تلاش خواهیم بود تا در محیطی شاد و دوستانه، با هدف مستقل سازی، آموزش و افزایش توانمندی های فیزیکی و روحی این عزیزان را گردهم آوریم.

پرسش و پاسخ های متداول مخاطبین ما....